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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙
 霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、  香菜、葱 、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。