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　　在这个时 节该如何 调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬 
菜
，如 韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽 、蒜苗、豆 
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。