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　　在这
个时  节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香 菜
、葱、
蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，

俗语称“春日吃 春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺 激食物， 以免肝火上炎。