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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认 为

，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就
是 说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽 ， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣


刺激 食物，以免肝 火上炎。