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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 
芳气味 的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、 莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。