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　　在这个 时节该如 何调理养生？宋曙霞认为 
，在饮食 上可 多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
 、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜 苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。