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　　在这个时
节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气 味的蔬  菜， 如韭菜、香菜
、葱、蒜 、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，

俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免  肝火上炎。