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　　在这个时节该如 何调理 养生 
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、 香椿等，
以疏肝柔肝 。另外，俗  语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣 等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。