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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认 为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝
。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也 
就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 
上炎。