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　　在这 个时节

该如何调 理 养生？宋  曙霞认 为，在饮食上可多吃有 芬
芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另  外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗 
、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物， 以免肝火上炎。