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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称
“ 春日吃春芽”
 ，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、 莴苣
等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。