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　　在这个 时节该如 何调理养生？宋曙
霞认
为，在饮食上可多吃有芬 
芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、 蒜、
荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。