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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜

、葱

、蒜
 、
荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝 。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季
 节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食 
物，以免肝火上 炎。