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　　在这个时节该如何调理 
养生 ？
宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜  、
香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝 火上炎。