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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 
疏肝柔肝。另外，俗语
称“ 春日吃春芽”，也就是
说 这个季
节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、 莴
苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。