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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜， 如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。

另外，俗语
称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。