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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在 饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 
”，也就  是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗
、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。