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在这个 
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬


菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。