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　　在这个时 节该如
何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可 
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆
苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物， 以 免肝火上炎。