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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋
曙 霞认为，在

饮食
上可多

吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、 荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物 ，以 免肝火上炎。