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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜 、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日 吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食 物，以免肝火上 炎。