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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
， 如韭菜、香菜、 葱、
蒜 、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。

另外，俗语称
 “春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽， 比如豆
 芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激  食物，以免肝火上炎。