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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃

有芬芳气味的蔬菜 ，
如韭菜 、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。