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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱 、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语
称“春日吃春芽”，也就
是说这 个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。