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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可
多吃有芬
芳气
味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如

豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。