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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 
蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
 。另 外，俗语称
“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。