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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上
 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可  吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等， 禁 食或少食辛辣 
刺
激食物，以免肝
火上炎。