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　　在这
个时节该如 何调理 养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝
柔 肝
。另外，俗
语称“春日吃春
芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣
 等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。