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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多 吃有
芬芳气味的蔬菜，如
韭菜
、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春  日吃春芽”，也就
是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。