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　　在这个时节该如何调 理养生？ 宋曙霞认为， 在饮 食上 可多吃有芬 芳气  味的蔬菜，如
 韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食
辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。