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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
 为，在饮食 上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日
 吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽
，比如 豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺
激食物 ，以免肝 火 
上炎。