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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙 
霞认  为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽
”，也  就是说这个季节可 吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食

辛辣

刺激食物，以免 
肝火上炎。