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　　在这个  时节 该如何调理养生 ？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日 吃春芽” ，也就 是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆
苗、
 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。