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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞 认为， 在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、 葱
、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称

“春日吃春芽”，也就是说


这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝 火上炎。