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　　在这个时节该 如何调理 养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗 语 称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物， 以免肝火上炎。