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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 
味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等
，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽  ”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。