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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气
味的蔬菜  ，如韭菜、  香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。