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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃

春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿  的嫩芽，比如豆芽 、蒜 苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以

免肝火上炎。