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　　在 这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可 多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称 “春日
吃春芽 ”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、 豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。