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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 
柔肝  。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是  说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、 莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。