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　　在这个时节 该如何调理养生
？宋曙霞认为，在 饮
食上可多 吃有芬芳气味的

蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、
荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物  ，以免
肝火上炎。