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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食
上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如

韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食
 辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。