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　　在这个时 节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 
蒜、
荠菜、
香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季
节可吃鲜绿 
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上 炎。