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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜

、葱、蒜、荠菜、 香椿等  ，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩

芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。