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　　在这个时节该如何调理养生？宋  曙霞认 为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如

韭 菜
、香菜、葱、
蒜 、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以
免 肝火上炎。