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　　 在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，
如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺  激食物，以免肝火上炎。