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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
 ，俗语称“春日  吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗 、豆 苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上 炎。