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　　 在这 个时节该如何
调理养生？宋 曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿

等，以疏肝柔肝。另
外 ，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 
、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。