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　　在这 个时节
 该如何调理


养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多 吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、
香 
菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝 
柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。