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　　在这个时节该 如 何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多

吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就 
是说这个季节可吃  鲜
绿的嫩芽
，比如豆芽、
蒜
 苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少

食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。